16 Juli 2020 11:04 am

Mengawali Hidup Sehat dengan Bersepeda⁣

Mengawali Hidup Sehat dengan Bersepeda⁣
Bersepeda menjadi salah satu pilihan olahraga dan transportasi yang paling diminati sejak pandemi COVID - 19 mewabah di seluruh dunia. Bersepeda salah satu solusi terbaik untuk mengurangi dampak gaya hidup pasif

Inilah 5 Manfaat Bersepeda Bersepeda


1. Mengendalikan Berat Badan

Bersepeda dapat meningkatkan tingkat metabolisme, membangun otot, dan membakar lemak tubuh. Bersepeda membantu kamu untuk memastikan bahwa pengeluaran energi kamu lebih besar dari pada asupan energi, karena kamu membakar kalori saat sedang bersepeda.

2. Mengurangi Risiko Penyakit

Jantung dan Pembuluh Darah Bersepeda secara teratur dapat merangsang dan memperbaiki jantung, paru-paru, sirkulasi darah, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Bersepeda akan memperkuat otot jantung dan mengurangi kadar lemak dalam darah.

3. Mengurangi Risiko Kanker

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Association menunjukkan bahwa orang yang memiliki tubuh bugar, bahkan di usia tua, berisiko lebih rendah untuk terkena kanker paru dan kanker kolorektal. Studi lain juga menunjukkan bahwa bersepeda secara teratur dapat mengurangi risiko kanker usus dan payudara.

4. Mengurangi Risiko Diabetes

Kurangnya aktivitas fisik merupakan salah satu penyebab diabetes. Bersepeda adalah salah satu cara yang dapat kamu lakukan untuk mengurangi risiko diabetes. Sebuah studi di Finlandia menunjukkan bahwa bahwa orang yang bersepeda lebih dari 30 menit per hari memiliki risiko lebih rendah untuk terkena diabetes.

5.Mengurangi Stres

Melakukan aktivitas fisik, termasuk bersepeda, akan membuat tubuh kamu memprodukdi hormon dopamin yang dapat meningkatkan rasa bahagia sehingga dapat mengurangi stres, atau bahkan depresi yang kamu alami.

“Bersepeda Tetap Jaga Keselamatan Diri”
Semoga info nya bermanfaat ya #Sportelova
Blog Post Lainnya
Belum ada postingan blog lainnya
Social Media
Jl. Perkici EA3/55, Sektor 5 Bintaro Jaya, Tangerang Selatan
0822-1349-4568
0822-1349-4568
halosporte@gmail.com
Metode Pengiriman
Berita Newsletter
`Berlangganan
@2021 SPORTE Inc.